Здравствуйте, ребята! При встрече мы всегда говорим «Здравствуйте», и это значит, чтомы друг другу желаем здоровья. Задумывались вы когда –ни будь о том, зачем так делают? Здоровье ‒ это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно… На вопрос «что такое здоровье» люди пытаются ответить с глубокой древности. Всемирная Организация Здравоохранения дает следующее определение: «Здоровье -это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье –это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой. «Хочу быть здоровым!» -эту фразу можно услышать практически от каждого. И неудивительно. Ведь наличие отличного здоровья позволяет полностью реализовать свой жизненный потенциал и насладиться этим миром. Перспектива привлекательная, и добиться желаемого не так уж и сложно. Главная проблема состоит в том, что для большинства,здоровье в первую очередь ассоциируется с отсутствием каких-либо болезней. Однако это является лишь вершиной айсберга. Различают три основные составляющие здоровья человека, к которым относят физическое, социальное и психическое развитие. Только добившись идеального состояния каждой из них, можно смело говорить о себе, как об абсолютно здоровом человеке

         А сейчас я вам перечислю составляющие физического здоровья.  Во первых, чтобы все части тела работали как одна слаженная система, организм должен получать достаточное количество энергии и все необходимые питательные вещества. Это достигается за счёт сбалансированного здорового питания. Во вторых, каждый день необходимо нагружать своё тело. Только тогда, ваши мышцы всегда будут в тонусе, ведь без движенийневозможно быть здоровым. Поэтому человеку необходимы регулярные физические упражнения. В третьих, обязательно повышайте иммунитет, именно он ваш главный союзник, защитник и друг. Используйте его возможности на все 100%. Укрепляйте свою естественную защиту, всеми возможными способами

         Итак, ребята, я вам перечислила три основных аспекта, которые составляют основу здорового образа жизни и которую надо соблюдать. Друзья, с днём здоровья вас.  Желаю всегда любить себя, следить за своим здоровьем, каждое утро просыпаться с новыми силами и отличным настроением, каждый день иметь большой потенциал и отличное здоровье по всем параметрам. Всех благ в жизни и хорошего самочувствия в любую погоду, в любой компании, в любом месте, в любой час! Надеюсь, что наша сегодняшняя информационная минутка  не прошла даром, и вы почерпнули из неё много полезного. Не зря говорят: «Здоров будешь – всё добудешь». Так будьте все здоровы, до свидания, до новых встреч!

Заведующий Цибанобалковской сельской

библиотекой-филиалом № 17 Л.Н. Морозова